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  • 首页>>性爱技巧>>重拾自信!女人下体的天然紧缩法

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      当夫妻亲密时,紧闭的阴道起着至关重要的作用。据统计,约90%的中国女性正经历着阴道放松,有的是由于自然分娩引起的阴道放松,有的是因为频繁的性生活,有的是年龄较大等。这使得男人和女人的生活不尽如人意,现在阴道修复手术也很常见,除了手术之外,还有什么其他方法可以让女人用阴道放松来重新找回自信呢?让我们看看。

      阴道放松的女性如何重新获得自信?

      松弛的阴道,像老年人的眼袋或松弛的额叶皮质,看起来松弛下垂。事实上,阴道本身具有一定的修复功能,对于一些妇女自发分娩后,三个月分娩后会慢慢恢复,除了一些妇科手术外,或多或少还会对阴道肌肉造成一些损伤。如果你不想通过妇科整形手术来恢复,可以通过一些运动来加强阴道弹性的恢复,以促进阴道的紧密性:

      1。持尿:排尿时,自觉收紧阴道,持尿几秒钟,或中断排尿,停留几秒钟后再继续。这样反复的运动,长期的运动可以有效地改善阴道周围肌肉的紧张。

      2。肛门提举运动:平日,坐着或站着时,可以做肛门提举运动。经常重复,可以很好地锻炼骨盆肌肉,也可以提高性快感。

      3。收缩运动:尽量选择一个人在房间里,放松,仰卧状态,轻轻地将手指插入阴道周围,然后收缩并夹紧阴道几秒钟,然后放松,反复,长期坚持可以增加阴道的紧密度。

      4。其他锻炼:走路时,要自觉收紧大脚和会阴的内肌,然后放松,每天锻炼几次,坚持很长时间,可以有效改善阴道周围的肌肉。

      这些日常锻炼需要长时间的反复锻炼,以改善盆腔肌肉和阴道周围肌肉的张力,帮助恢复阴道弹性。对于想要快速改善阴道松弛现象的女性朋友,也可以采用以下方法:

      阴缩运动法

      阴道收缩运动法,其实与手指运动原理相同,但这属于刺激阴道周围肌肉群,加强阴道肌肉,减少阴道,有效改善阴道松弛问题。

      外科阴部切除术

      不同的手术方法稍有不同,常用的方法是用小切口,不要操作粘膜和肌层,收紧阴道组织,通常修补阴道手术适合那些阴道松弛严重的患者。手术是有风险的。建议患者谨慎选择。即使他们需要手术,他们也必须选择正规的医院进行检查和治疗。

      阴道放松不仅受年龄、妇科手术、不良习惯等因素的影响,而且还受一些妇女生理心理变化,如更年期等更为常见。因此,建议女性应正确对待阴道松弛,这是一种正常现象,没有过度紧张和焦虑。

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