跳舞可能降低日常生活活动残疾的风险

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跳舞对于维持老年人的功能能力可能是一种有用的锻炼工具。

根据发表在 Scandinavian Journal of Medicine and Science in Sports(斯堪的纳维亚体育医学与科学杂志) 中的一项新研究,跳舞可能降低日常生活活动 (ADL) 残疾的风险。 

这项前瞻性研究在 1,003 名社区居住老年日本女性中调查了 16 种运动类型和 ADL 残疾发生率的关系。所有参与者在研究开始时都没有 ADL 残疾。 

在随访时于 130 名参与者中发现了 ADL 残疾。在对混杂因素和其他运动类型进行调整后,与不参与相比,参与跳舞使新发 ADL 残疾的可能性显著下降 73%(比值比 [OR] 0.27;95% 置信区间 [CI] 0.09‐0.75)。但在其他运动类型和新发 ADL 残疾之间未见显著相关。 

“尽管尚不清楚为何单独跳舞可以降低 ADL 残疾的风险,但跳舞不仅需要平衡、力量和耐力,而且需要认知能力:根据音乐和同伴来移动的适应能力和专注力、优美流畅动作的艺术技巧和舞蹈编排的记忆,”第一作者,日本东京都老人综合研究所的 Yosuke Osuka 博士说。“我们认为这些不同的元素可能有助于跳舞维持较高 ADL 能力的优势。”

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